يعد خطوة مهمة في عملية التعافي. إليك بعض الفوائد:
- تحسين الدورة الدموية : يساعد المشي على تعزيز تدفق الدم وتغذية الأنسجة، مما يسرع من عملية التعافي والتئام الجروح.
- تقليل مخاطر الجلطات: يساعد في منع تكون الجلطات الدموية.
- تعزيز القدرة التنفسية: يساعد المشي على تقوية عضلات التنفس وزيادة سعة الرئة والتقليل من مخاطر حدوث التهابات رئوية.
- تقوية العضلات : يساعد على استعادة القوة والقدرة البدنية، خصوصاً في عضلات الساقين، مما يسهل العودة إلى الأنشطة اليومية والحياة الطبيعية.
- تقليل التوتر: يساهم في تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق.
- تحسين النوم : يساهم في تعزيز جودة النوم.
